Un stil de viata sanatos cu uleiuri presate la rece

Studiile recente arata ca alimentatia este un factor determinant pentru o viata sanatoasa. Specialisti din intreaga lume au definit sistemul digestiv drept “cel de-al doilea creier al omului”, data fiind importanta prevenirii si pastrarii sanatatii noastre. Cum placerea de a gati nu poate fi refuzata, gospodinele e bine sa fie informate care ingrediente sunt cele mai recomandate de medicii nutritionisti pentru o alimentatie corecta. De aceea, azi discutam despre un stil de viata sanatos cu uleiuri presate la rece!

Spre deosebire de uleiurile obisnuite, pe care le cumparam din comert, si care, sunt, de fapt, periculoase pentru viata noastra (deoarece le consumam pe termen lung), uleiurile presate la rece (obtinute prin presarea mecanica a semintelor, renuntand la procesul de rafinare chimica) ne promit o viata sanatoasa.

Multiplele beneficii pe care acestea le ofera organismului nostru se datoreaza continutului bogat in acizi grasi polinesaturati, vitamine, minerale si antioxidanti, care au o actiune complexa.

Acizii grasi reprezinta unitatile structurale de baza ale Lipidelor. Lipide reprezinta un termen general ce se refera la grasimile alimentare. Corpul poate sintetiza numerosi acizi grasi. Cu toate acestea, grasimile pe care nu le poate produce in cantitati suficiente trebuie obtinute din alimentatie, iar acestea sunt denumite Acizi Grasi Esentiali (AGE).

AGE sunt intalniti in abundenta mai mare in uleiuri de peste si uleiuri din seminte neprelucrate cum ar fi uleiuri din seminte de rapita, floarea soarelui si sofranel. De exemplu, Uleiul de in este un ulei exceptional ce contine ambii acizi grasi esentiali in cantitati apreciabile. Inul este una dintre cele mai bogate surse naturale de acizi grasi Omega 3.

Uleiul din seminte de in, obtinut prin presare la rece, reprezinta cea mai bogata sursa naturala de acizi grasi esentiali Omega 3-6-9 (de 2 ori mai mult decat in uleiul de peste), vitamine (complex B, vitamina E), minerale (Mg, Ca, P), lecitina, fibre (mucilagii) si fitoestrogeni.

Aici gasesti gama completa de uleiuri presate la rece.

Beneficiile majore sunt acestea:

  • Sustine metabolismul lipidelor.
  • Mentine valorile normale ale colesterolului si trigliceridelor.
  • Curata vasele de sange de depunerile de grasime.
  • Arde grasimile excedentare.
  • Normalizeaza tranzitul intestinal.
  • Neutralizeaza radicalii liberi.

Heringul, eglefinul, codul, macroul si somonul, adica pestii grasi de apa dulce rece, sunt, de asemenea, bogati in acizi Omega 3 polinesaturati si reprezinta o sursa de suplimente pe baza de ulei de peste.

Cercetarile mondiale au demonstrat faptul ca AGE au efecte benefice deosebite asupra organismului si influenteaza secretia de hormoni, imunitatea si sanatatea cardiovasculara. Deficientele de astfel de acizi grasi au fost asociate dezechilibrelor hormonale si afectiunilor degenerative. Acizii grasi mentin structura si functia membranelor celulare si sub-celulare.
Nu e numai atat. Acizii grasi esentiali sunt de asemenea importanti pentru cresterea normala, in special cea a vaselor de sange si a nervilor. In plus, acestia mentin aspectul tanar si suplu al pielii si al altor tesuturi, multumita capacitatii de lubrifiere.
Cei mai importanti acizi grasi includ: Acidul Linoleic, Acidul Alfa Linoleic, Acidul Gama Linoleic (GLA), Acidul Eicosapentanoic (EPA) si Acidul Docosahexanoic (DHA).

Alegand uleiurile presate la rece, in detrimentul celor obisnuite din comert, ne vom bucura de multe avantaje. Consumand uleiuri presate la rece vom preveni imbatranirea timpurie, acestea avand un rol benefic asupra ficatului a pielii si a echilibrului hormonal. De asemenea, consumul regulat de uleiuri presate la rece tine colesterolul departe, previne riscul accidentelor vasculare si duce la scaderea hipertensiunii arteriale.
Daca va confruntati cu afectiuni precum depresie, insomnie sau constipatie, ar trebui sa va ganditi serios sa consumati uleiuri presate la rece, acestea ajutand foarte mult in tratarea acestor probleme.
Asadar, sfatul nostru este acesta: Adoptati un un stil de viata sanatos cu uleiuri presate la rece, la pretul cel mai avantajos de pe piata! VEZI INTREAGA OFERTA

Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.


Lasa un comentariu